5 astuces simples pour un bureau ergonomique à la maison
Travailler à domicile est devenu la norme pour beaucoup. Pourtant, rares sont ceux qui disposent d’un poste de travail vraiment adapté. Voici 5 conseils pratiques pour améliorer votre confort et votre productivité.
1. Choisissez une chaise ergonomique
Optez pour une chaise réglable, avec un bon support lombaire. L’idéal est un modèle qui soutient bien le dos, même après plusieurs heures assis. N’hésitez pas à investir : votre dos vous remerciera.
2. Ajustez la hauteur de votre écran
Votre écran doit être à hauteur des yeux pour éviter les tensions cervicales. Utilisez un support ou quelques livres pour le surélever si besoin. Évitez de pencher la tête vers l’avant.
3. Organisez vos câbles
Un bureau en désordre nuit à la concentration. Utilisez des attaches-câbles ou une boîte de rangement pour éviter l’encombrement. Un espace propre est synonyme d’esprit clair.
4. Misez sur la lumière naturelle
Installez votre bureau près d’une fenêtre si possible. La lumière naturelle améliore la concentration et diminue la fatigue oculaire. Complétez avec une lampe LED réglable.
5. Faites des pauses actives
Levez-vous toutes les 30 à 60 minutes pour marcher un peu, étirer votre dos et vos épaules. Ces petites pauses boostent l’énergie et préviennent les douleurs posturales.
Un espace de travail bien pensé fait une énorme différence au quotidien. Appliquez ces astuces et transformez votre bureau en véritable havre de productivité !